Menjawab keresahan masyarakat modern yang rentan mengalami gangguan tidur, buku ini menghadirkan solusi medis dan alami untuk mengatasi insomnia tanpa harus bergantung pada pil tidur. Ditulis oleh seorang praktisi medis, karya ini mengupas siklus biologis tubuh, akar penyebab kesulitan tidur, serta menawarkan berbagai metode holistik, relaksasi, dan perbaikan gaya hidup agar pembaca dapat kemba…